每日吃半个西瓜可以抗衰老
高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授告诉《生命时报》记者，西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。 西瓜品种很多，市面常见到的有以下三种，一是黑美人，这种西瓜果实呈长椭圆形，瓜较小，果皮深黑绿色，有不明显的条纹。一般较为早熟，果皮薄而坚韧，肉质鲜嫩多汁。二是花皮西瓜，椭圆形，瓜比较大，瓜皮颜色浅绿和深绿相间，北方较常见，较晚熟，口感脆，含糖量高。三是特小凤，这是黄瓤小型西瓜的代表，果型整齐，肉色晶黄，肉质极为细嫩脆爽，甜而多汁，纤维少，不耐贮运。 张显介绍，无籽西瓜是用两种种子杂交出来的，“普通的西瓜种子体内有2组染色体，称为2倍体，经过处理，令2倍体成为4倍体，将这两种品种杂交，就会产生3倍体西瓜，它本身没有繁殖能力，因此也就没籽。”张显表示，一。每日热水泡脚帮助减腿
腿部做为经络密集的身体部分，腿部的胖瘦或粗壮与否都是可以通过很好的保养大大改善的。同时，腿部也很容易受疲劳、肌肉紧张等原因的影响，变得腿部水肿或腿部粗壮。 人的双腿永远位于受地心引力的底部，每天都会承受巨大的压力，即使是坐着的时候，也会因为血液循环不畅造成毒素积累，脂肪堆积；对于肌肉型的腿来说，按摩和放松肌肉是最好的改善方法。 因此，推荐每日热水泡脚、并按摩的方法，让腿部变纤细。 让热水疏通经络 要用比洗澡的正常水温高的热水来泡脚，如果没有浴盆的话。可以在淋浴间经常放置小凳子和热水盆，以便于边泡热水边按摩。泡脚要泡10分钟以上，配合大幅度的揉捏、敲打腿部。尤其是胆经附近（敲胆经改善下半身肥胖）。 浴后小动作 热水浴后，双腿得到了足够的放松。这时候，平放在床上，或将腿稍稍垫高。配合按摩乳液，双手有效的按摩（瘦小腿按摩方法）。注意，肌肉粗壮的人和白天运动量较大。
